Banco de Actividades para Jóvenes

El taller pretende enseñar los fundamentos básicos del masaje y automasaje terapéutico. Se incluye además la relajación y movimientos de vibración del cuerpo. Es, fundamentalmente, práctico pero también se introduce teoría sobre la propia práctica.

El mindfulness se basa en la atención plena, la observación y la presencia mediante la respiración y la atención sostenida. Actúa a nivel físico, mental y emocional. En esta sesión introductoria se pretende aclarar qué es y qué no es el mindfulness.

Actividad basada en la experimentación y tutorización del proceso de relajación y liberación tensional adaptada a jóvenes y adolescentes. La metodología es dinámica y con un sentido lúdico. En cada sesión se practican diferentes técnicas: respiración, meditación, relajación, estiramientos, etc.

Mindfulness se basa en la atención plena, la observación y la presencia mediante la respiración y la atención sostenida. Actúa a nivel físico, mental y emocional. En cada sesión se explican los trabajos a realizar, se experimentan y, posteriormente, se comparten.

El mindfulness se basa en la atención plena, la observación y presencia mediante la respiración y la atención sostenida. Actúa a nivel físico, mental y emocional. En cada sesión se explican los trabajos a realizar, se experimentan y se comparten posteriormente.

La actividad reúne los beneficios de ambas prácticas a nivel físico, mental y emocional. El yoga es un sistema de bienestar integral que reporta beneficios a través de las posturas o asanas, la relajación y la respiración. Por su parte, el mindfulness se basa en la atención plena, observación y presencia. En cada sesión, se practican las técnicas correspondientes junto a su explicación.

La actividad reúne los beneficios de ambas prácticas a nivel físico, mental y emocional. El yoga es un sistema de bienestar integral que reporta beneficios a través de las posturas o asanas,  la relajación y la respiración. Por su parte, el mindfulness se basa en la atención plena, observación y presencia. En cada sesión se practican las técnicas correspondientes y se explican para comprenderlas adecuadamente.

El yoga es un sistema de bienestar integral que reporta beneficios a nivel físico, mental y emocional. En cada sesión se practican las posturas o asanas, relajación y respiración, así como la explicación para comprender esta disciplina.

El yoga es un sistema de bienestar integral que reporta beneficios a nivel físico, mental y emocional. En cada sesión se practican las posturas o asanas, relajación y respiración, que se acompaña de la explicación necesaria para entender esta disciplina.